Dimagrimento e Tonificazione

 

Indossare un bel vestito più piccolo di due taglie o rientrare nei jeans conservati nell'armadio da anni possono essere i buoni propositi che ti fanno desiderare di perdere peso. Ma la sola motivazione non basta a dimagrire. E neanche la forza di volontà. Perché dimagrire implica un cambiamento sostanziale, ovvero un cambiamento nello stile di vita. 

Forse hai sempre pensato che per dimagrire sia necessario sudare per ore su un tapis roulant o su una cyclette, ma in effetti non è così. E' la massa magra che consuma energia, quindi sono i muscoli a bruciare calorie. Più loro hanno consistenza più il metabolismo aumenta. E se questo accade si consuma di più persino dormendo. Gli allenamenti sono uno, due o tre alla settimana a seconda dello stato di forma di partenza e del tempo a disposizione. Utilizzeremo manubri, bilancieri, elastici, fitball, rebound, o il carico del tuo corpo in una varietà di esercizi stimolanti. Valuteremo gli attrezzi già presenti a casa tua o te ne consiglieremo e procureremo di nuovi, se necessario.Imposteremo dei programmi di allenamento, con gli attrezzi più adatti, appositamente studiato per te.